Program
Vår online-baserade PT-verksamhet med helt individuella upplägg står för en fungerande struktur och balans i kosthållning och träning.
Dax att börja nu
Med PT-Online får du hjälp med följande
Viktnedgång, muskeluppbyggnad, hitta en hälsosam livsstil, viktuppgång, löpning eller efter graviditet är några exempel som gör att vi vill ta hjälp med att nå vårt mål.
Träningsupplägg
”Att möta dina behov på den plats där du befinner dig på utvecklingskurvan just nu”
Träningsschema enligt ditt mål och anpassat efter din livsstil. Du får ett inlogg till en app där du enkelt kan logga dina resultat och lätt kan följa ditt schema. Vi lägger upp en plan där vårt mål är att du ska nå ditt.
Kostupplägg
”Jag tror inte på förbud utan att man hittar en balans”
Du får inlogg till en kostdagbok där du enkelt kan föra in dagens mål eller byta ut.
Recepten är ”familjemat” som innehåller både fett, protein, kolhydrater och vitaminer/mineraler.
Coaching
”Vid en förändring är coachning och pepp A-O”
Varje vecka har vi onlinecoachning för genomgång av hur veckan har varit. Beroende på vilka resultatet du fått gör vi eventuellt korrigering samt utvärderar, coachar och sätter upp nya delmål inför kommande vecka.
Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?
Kostupplägg
8 veckor
2 100 kr
Kostupplägg
12 veckor
2 500 kr
Kost och träningsupplägg
8 veckor
2 995 kr
Kost och träningsupplägg
12 veckor
3 500 kr
Träningsupplägg
8 veckor
2 100 kr
Träningsupplägg
12 veckor
2 500 kr
Kost och träningsupplägg
Fort. 4 veckor
995 kr