Så här går det till
Träning & Kostupplägg 12 veckor
Köp här
Klarna Checkout
En komplett kassalösning med allt på ett och samma ställe.
12 veckor
Vi utformar ett skräddarsytt kost & träningsschema efter dina individuella behov, förutsättningar och mål.
Uppföljning
Efter varje vecka gör vi en avstämning där du skriver till mig hur det har gått och fyller i vikt och mått.
Detta åligger på dig som klient att du hela tiden ge mig feedback på hur det går för dig.
Kostdagbok
Du får inlogg till en kostdagbok där du enkelt kan föra in dagens mål eller byta ut. Medföljer även en receptbank där du själv kan byta ut dina måltider.
Träningsupplägg
Uppläggen kan se olika ut. Allt beroende på din situation och vilka förutsättningar du har.
Gym, hemma eller ute?
Kostschema
Frukostförslag, mellanmål och middagsförslag som är individanpassat åt dig.
5 olika dagar är ihopsatta så du enkelt kan se hur du ska äta.
Vilket rent praktiskt innebär att vi optimerar din kosthållning genom att strukturera upp protein, fett och kolhydrater med rätt livsmedel i korrekt mängd, antal måltider, och på rätt tider på dygnet.
Kom igång
Fyll i hälsoprofilen.
Formbild fram, sida, bak (givetvist frivilligt) skickar du via mejl till info()strongbysunden.se.
Om du inte har fått ett svar inom ett par dagar, kika i din skräppost så det inte har hamnat där.
Detta är för att jag ska få en ytlig uppfattning om din nuvarande situation och att jag kan anpassa programmet mer efter dig.
OBS! Tänk på att startdatumet måste vara minst 5 arbetsdagar efter du har skickat in formuläret!