Före & efterbilder
”Det har inte bara hänt lite på vågen och måtten utan jag har hittat en helt ny livsstil som till och med jag kommer att klara av att hålla efter detta. Att äta bra och sund mat i det stora hela men att kunna unna sig ibland och inte varje dag som innan. Tack för all hjälp du är bäst!!
”Alltså detta kostschema..Älskar det!
8 veckor med god mat och inte det minsta sug efter godsaker. Hållt mig mätt hela dagarna och Dina recept är verkligen supergoda. Jag mår så bra i min kropp nu. Mindre huvudvärk, piggare och bättre humör kan man väl säga och nöjd men min kropp. Kommer fortsätta tänka på vad jag äter, och känner att jag har hittat en hållbar linje. Sen har jag insett att man får synda i bland. Det är inte det man gör någongång ibland som räknas utan det man gör ofta. TACK Agnes för ditt stöd och ditt peppande..
”Har tyckt att det är svårt att hålla vikten när man passerat 50 strecket. Så att få på papper vad man äter och hur man tränar var ju fantastiskt. Att bli mer kost medveten och hur små förändringar kan göra stora resultat utan större ansträngningar. Ett stort plus är ju en fantastisk inspirerande instruktör som Agnes. Detta är bara en början”
”“Jag har i så många år letat och testat olika kostscheman för att sedan falla tillbaka i ohälsosamma vanor… den känner man igen!! Då kör man ett kostschema där Man får många roliga och olika alternativ som gör kosten till en livsstil och inspiration istället för en tråkig diet! ”
”“Att man själv lägger till en sundare livsstil och minskar -10 kg och 25 cm i omgång är ju en vinst i sig. Men när man även får med sig sambon på en sundare livsstil är ju bara en superhärlig WIN”
Jag är sååååå nöjd Agnes, nöjdare än vad du kan tänka dig! Inte bara för kilona och förändringen på kroppen utan framför allt för att förändringen har kommit sakta men säkert och att jag inte har känt att jag har behövt offra någonting! Du har hjälp mig hitta den där omtalade. Jag har bantat och hållt igen på alla vis i mitt liv och jag har aldrig klarat gå ner mer än tre -fem kg, för sen har jag inte tyckt att det har varit värt det – jag har helt enkelt ”lidit för mkt” Jag var orolig innan för att jag inte skulle orka med träningen, att jag skulle bli matt av att ”hålla igen”, men du la mig på ett alldeles utmärkt kaloriintag och talat om hur o när jag bör äta och istället har jag känt mig pigg och stark. Jag är så glad att jag tog steget och gick till dig! TACK!!!
”Tack för fantastiska 8 veckor. Känner mig så stark pigg och glad. Styrketräning kommer jag verkligen fortsätta med, du har fått mig hitta glädjen i träningen igen!
Målet är uppnått volangen är borta och ersatta av muskler! Kram
”Det har nu gått 8 veckor. Min kropp känns toppen och full av energi. Att få hjälp av dig har verkligen varit superbra. Kostschemat har varit enkelt att följa och maten har varit god. Träningen har varit rolig, ett bra upplägg för träningen med styrkeövningar i olika former som gjort min kropp starkare.
Mitt mål var inte att gå ned så mycket i vikt men de kilo som jag önskat har jag nått under mina veckor. Kroppen känns mer fast och starkare. Din hjälp hittills har inspirerat mig och jag kommer fortsätta träna och vill även fortsätta få coachning av dig Agnes”
